ComunitàriaMENT. Treballem en comunitat per la salut mental

Per millorar el benestar emocional i la salut mental s’ha demostrat que una de les actuacions més important i eficaç ha de ser reforçar les activitats comunitàries que tenen un impacte directe en el nostre benestar emocional. El suport comunitari i la xarxa social donen un suport imprescindible a l’hora de superar malalties o trastorns lleus que afecten la nostra salut mental.

Molts són els estudis que demostren que la solitud i el distanciament que hem patit durant els confinaments han afectat de manera molt significativa la salut mental de tota la ciutadania però sobretot a col·lectius especialment vulnerables com són la gent gran i també els joves i adolescents.

Per tal de pal·liar en algun mesura aquests efectes negatius i millorar el benestar emocional de la ciutadania de Santa Perpètua la Regidoria de Salut ofereix per segon any el programa ComunitàriaMENT que oferirà espais de trobada i treball grupal per millorar la nostra salut mental. Hi haurà espais i activitats que utilitzaran diferents tècniques i disciplines (com l’expressió artística, l’expressió corporal, les sortides culturals, espais de natura, acompanyament emocional...) per tal de treballar de manera comunitària el nostre benestar emocional.

Activitats per al curs 2023-2024 – inici 18 de setembre

Totes les activitats són gratuïtes i tenen places limitades per la qual cosa es farà control de l'assistència.

AcompanyaMENT emocional

Sessions grupals amb suport psicoterapèutic per treballar el benestar emocional i crear una xarxa de suport mutu amb l’objecti d’evitar problemes de solitud, aïllament, ansietat, depressions...

• Al Centre Cívic Can Folguera els dijous alterns de 15.15 a 16.45 h
• Al Centre Cívic La Creueta els dimarts alterns de 15.15 a 16.45 h
• Al Centre Cívic La Rambla els dimarts alterns de 17.15 a 18.45 h o dijous alterns de 16 a 17.30 h
• Al Centre Cívic Can Taió els dijous alterns de 15.15 a 16.45 h
• Al Centre Cívic La Florida els dijous alterns de 17.15 a 18.45 h

ExpressaMENT

Taller d’expressió plàstica per millorar el benestar emocional a través de diferents tècniques artístiques.

• Al Centre Cívic Can Taió els dimarts de 18 a 19.30 hores

Taller d’expressió corporal per millora el benestar emocional a través del teatre social, actiu i participatiu

• Al Centre Cívic La Rambla els dimecres de 18 a 19.30 h

Descobrim Santa Perpètua. Sortides culturals per conèixer els llocs d’interès i la història del nostre municipi

• Punt de trobada a diferents punts del municipi el darrer dimarts de mes a les 15.15h

NaturalMENT

Taller per crear un hort comunitari a la plana del Molí

• Trobades setmanals a concretar segons la disponibilitat dels participants. 

EsportivaMENT

Exercici a l’aire lliure guiat per una monitora a diferents espais i parcs del nostre municipi que consta d’una part aeròbica (caminada, coreografia fàcil, mobilitat articular) i una part de tonificació superior e inferior amb màquines exteriors o sense. Cal dur sempre una ampolla d'aigua per hidratar-se O si es necessari fer-la servir pels exercicis.

• Al parc Municipal els dilluns i dimecres de 9.30 a 10.30 h
• A la plaça de les Tretze Roses els dilluns i dimecres de 10.45 a 11.45 h
• Al parc Doctor Miró de La Creueta els dilluns de 17 a 18h
• Al parc Catalunya de Can Taió els dijous de 17 a 18h

Per a persones amb mobilitat reduïda (caminador o cadira de rodes)

• Al Centre Cívic Can Folguera els dimarts de 11 a 12h
• Al Centre Cívic La Rambla els dimecres de 16.45 a 17.45h

Per a famílies

• Al Centre Cívic Mas Costa els dimecres de 18.15h a 19.15h

Monogràfics de benestar emocional

Tallers de curta durada teòric-pràctics per tractar diferents aspectes per millorar a salut i el benestar emocional

• Respirar bé per viure millor
• Gimnàstica emocional
• Com combatre l'insomni: Al centre cívic la Florida, els dimecres del 8 novembre al 20 desembre de 16:30 a 18h
• Gestió emocional
• Cura dels cuidadors: Al centre cívic la Rambla. els dilluns del 6 novembre al 18 de desembre de 9:30 a 11h.
• Com viure amb dolor crònic

Si us interessa algun monogràfic deixeu les vostres dades al formulari de preinscripció i quan es programin us avisarem.

També podeu fer la preinscripció a tots els Centres Cívics
Totes les activitats estan organitzades per la Regidoria de la Salut dins les accions del Pla de Salut Municipal i es realitzaran en diferents centres cívics municipals.