ComunitàriaMENT. Treballem en comunitat per la salut mental
Per millorar el benestar emocional i la salut mental s’ha demostrat que una de les actuacions més important i eficaç ha de ser reforçar les activitats comunitàries que tenen un impacte directe en el nostre benestar emocional. El suport comunitari i la xarxa social donen un suport imprescindible a l’hora de superar malalties o trastorns lleus que afecten la nostra salut mental.
Molts són els estudis que demostren que la solitud i el distanciament que hem patit durant els confinaments han afectat de manera molt significativa la salut mental de tota la ciutadania però sobretot a col·lectius especialment vulnerables com són la gent gran i també els joves i adolescents.
Per tal de pal·liar en algun mesura aquests efectes negatius i millorar el benestar emocional de la ciutadania de Santa Perpètua la Regidoria de Salut ofereix per segon any el programa ComunitàriaMENT que oferirà espais de trobada i treball grupal per millorar la nostra salut mental. Hi haurà espais i activitats que utilitzaran diferents tècniques i disciplines (com l’expressió artística, l’expressió corporal, les sortides culturals, espais de natura, acompanyament emocional...) per tal de treballar de manera comunitària el nostre benestar emocional.
Activitats per al curs 2023-2024 – inici 18 de setembre
Totes les activitats són gratuïtes i tenen places limitades per la qual cosa es farà control de l'assistència.
AcompanyaMENT emocional
Sessions grupals amb suport psicoterapèutic per treballar el benestar emocional i crear una xarxa de suport mutu amb l’objecti d’evitar problemes de solitud, aïllament, ansietat, depressions...
- Al Centre Cívic Can Folguera els dijous alterns de 15.15 a 16.45 h
- Al Centre Cívic La Creueta els dimarts alterns de 15.15 a 16.45 h
- Al Centre Cívic La Rambla els dimarts alterns de 17.15 a 18.45 h o dijous alterns de 16 a 17.30 h
- Al Centre Cívic Can Taió els dijous alterns de 15.15 a 16.45 h
- Al Centre Cívic La Florida els dijous alterns de 17.15 a 18.45 h
ExpressaMENT
Taller d’expressió plàstica per millorar el benestar emocional a través de diferents tècniques artístiques.
- Al Centre Cívic Can Taió els dimarts de 18 a 19.30 hores
Taller d’expressió corporal per millora el benestar emocional a través del teatre social, actiu i participatiu
- Al Centre Cívic La Rambla els dimecres de 18 a 19.30 h
Descobrim Santa Perpètua. Sortides culturals per conèixer els llocs d’interès i la història del nostre municipi
- Punt de trobada a diferents punts del municipi el darrer dimarts de mes a les 15.15h
NaturalMENT
Taller per crear un hort comunitari a la plana del Molí
- Trobades setmanals a concretar segons la disponibilitat dels participants.
EsportivaMENT
Exercici a l’aire lliure guiat per una monitora a diferents espais i parcs del nostre municipi que consta d’una part aeròbica (caminata, coreografia fàcil, mobilitat articular) i una part de tonificació superior e inferior amb màquines exteriors o sense. Cal dur sempre una ampolla d'aigua per hidratar-se O si es necessari fer-la servir pels exercicis.
- Al parc Municipal els dilluns i dimecres de 9.30 a 10.30 h
- A la plaça de les Tretze Roses els dilluns i dimecres de 10.45 a 11.45 h
- Al parc Doctor Miró de La Creueta els dilluns de 17 a 18h
- Al parc Catalunya de Can Taió els dijous de 17 a 18h
Per a persones amb mobilitat reduïda (caminador o cadira de rodes)
- Al Centre Cívic Can Folguera els dimarts de 11 a 12h
- Al Centre Cívic La Rambla els dimecres de 16.45 a 17.45h
Per a famílies
- Al Centre Cívic Mas Costa els dimecres de 18.15h a 19.15h
Monogràfics de benestar emocional
Tallers de curta durada teòric-pràctics per tractar diferents aspectes per millorar a salut i el benestar emocional
- Respirar bé per viure millor
- Gimnàstica emocional
- Com combatre l'insomni
- Gestió emocional
- Cura dels ciudadors
- Com viure amb dolor crònic
Si us interessa algun monogràfic deixeu les vostres dades al formulari de preinscripció i quan es programin us avisarem.
També podeu fer la preinscripció a tots els Centres Cívics
Totes les activitats estan organitzades per la Regidoria de la Salut dins les accions del Pla de Salut Municipal i es realitzaran en diferents centres cívics municipals.